El Mindfulness nos enseña cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad
Jon Kabat Zinn
Próximo CURSO ONLINE EN DIRECTO
Mindfulness y Reflexiones
Todos los Jueves por Zoom del 7 de noviembre de 2024 al 13 de febrero 2025 de 19h a 20:30h
Plazas limitadas
Lo que dicen los participantes:
“Estoy descubriendo cosas profundas e interesantes como:
- al tratarme con dulzura se suaviza la relación conmigo misma y aumenta mi bienestar;
- la respiración consciente y la ralentización de los pequeños actos cotidianos te hace darte cuenta de tantísimos detalles que nos perdemos por automatizar, descubriendo la riqueza y plenitud de cada momento”
Acerca del Curso
¡Empezamos el 7 de noviembre!
Hoy quiero invitarte a dar un paso más en tu práctica personal con el programa de Mindfulness y Reflexiones, diseñado para quienes desean profundizar en su meditación, conocerse mejor y reflexionar sobre cómo aplicamos el mindfulness en nuestra vida diaria.
Durante tres meses, nos reuniremos los jueves por zoom de 19:00 a 20:30, para:
• Mantener viva y constante nuestra práctica de la meditación.
• Reflexionar en grupo sobre nuestras experiencias y descubrimientos personales.
• Explorar nuevas perspectivas sobre cómo vivimos y cómo el mindfulness puede seguir transformando nuestro día a día.
Será un espacio para seguir aprendiendo a vivir más despacio, con atención y consciencia, y descubrir juntos nuevas formas de bienestar y equilibrio. Este es un programa para meditadores que lleven al menos unos meses meditando, para continuar ahondando y manteniendo la rutina de la práctica, la intención es profundizar en lo que ya hemos aprendido juntos en cursos anteriores.
¡Me encantaría que nos reencontráramos en este camino!
Será del 7 de Noviembre al 13 de febrero los jueves de 19:00-20:30
(No habrá sesión el 14 de noviembre ni el 2 de enero)